Ateş düşürmeye yardımcı olabilecek yöntemler şunlardır:
- Ilık duş veya kompres: Vücut ısısını yavaşça düşürmeye yardımcı olur. Çok soğuk su kullanmaktan kaçının, çünkü titremeye neden olabilir ve bu da vücut ısısını artırabilir. (Ilık Duş)
- Bol sıvı tüketimi: Ateş, vücudun su kaybetmesine neden olabilir. Su, bitki çayları veya sulandırılmış meyve suları içmek önemlidir. (Sıvı Tüketimi)
- Hafif giysiler giymek: Kalın giysiler vücut ısısının hapsolmasına neden olabilir. Pamuklu ve hafif giysiler tercih edin. (Hafif Giysiler)
- Dinlenmek: Vücudun enerjiye ihtiyacı vardır, bu yüzden dinlenmek önemlidir. (Dinlenmek)
- İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği ateş düşürücü ilaçları kullanabilirsiniz. (Ateş Düşürücü)
Uyarı: Eğer ateşiniz yüksekse (39°C ve üzeri) veya diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa (şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı vb.) derhal bir doktora başvurmanız önemlidir. Özellikle bebekler ve küçük çocuklarda ateş çok daha ciddiye alınmalıdır.